Una búsqueda del sentido de la vida
La espiritualidad implica una conexión con algo superior a nosotros, y generalmente conlleva una búsqueda del sentido de la vida. Las personas pueden describir una experiencia espiritual como sagrada o trascendente o simplemente un profundo sentido de vitalidad e interconexión.
Durante los momentos de intenso estrés emocional, mental o físico, el hombre busca un significado trascendente, a menudo a través de la naturaleza, la música, las artes o un conjunto de creencias filosóficas.
Algunas personas pueden encontrar que su vida espiritual está estrechamente vinculada a su asociación con una iglesia, templo, mezquita o sinagoga. Otros pueden orar o encontrar consuelo en una relación personal con Dios o con una fuerza superior. Otros buscan significado a través de sus conexiones con la naturaleza o el arte. El sentido del propósito puede cambiar a lo largo de la vida de la persona, adaptándose a sus propias experiencias y relaciones.
Existen muchas prácticas recomendadas similares para cultivar tanto la espiritualidad como para mejorar el bienestar emocional. Esto se debe a que existe una conexión entre los dos: el bienestar emocional y espiritual se influyen mutuamente y se superponen, al igual que todos los aspectos del bienestar.
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“El secreto de la salud física y mental no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir el momento presente con sabiduría y seriedad”.
Buda
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La espiritualidad busca una conexión significativa con algo más grande que el ser humano, lo que genera emociones positivas como la paz, satisfacción, gratitud y aceptación. La salud emocional trata de crear un estado mental positivo que puede desarrollar la perspectiva de la persona para identificar o incorporar una conexión a algo superior al ser humano.
- Está estudiado y comprobado que las personas que tienen una práctica espiritual
- Viven más tiempo
- Son más felices
- Experimentan más compromiso con sus relaciones de pareja
- Promueven un desarrollo saludable de sus hijos
- Hacen frente mejor a la muerte de un ser querido
- Tienen un riesgo menor de depresión y suicidio